うだるような暑さが続く昨今、スタミナ切れを起こしがちな夏場にもってこいな食材、
それはずばり、お肉です✨
疲労回復には適度な睡眠と共に、体に必要な栄養を食事によって補っていくことが大切😊
そして、せっかく食べるのであれば、おいしいお肉をお得にたくさん食べたいところですよね。
今回ご紹介するお肉は、
我が家が継続的に購入しているお気に入りの返礼品お肉です。
淡路牛切り落とし肉
何度もリピートしてます。
美味しいだけでなく、使い勝手がいいので気に入ってます🫶
今回は・・・
ささっと牛丼を作ってみました😊
玉ねぎと一緒に炒めて煮込むだけ。
ちょっと贅沢な牛丼の完成🙌
卵入れたらまろやかになりますよね。
素材がいいから、味付けは薄めでも👌
今回も美味しすぎた・・・🥰
お肉については、過去記事で詳しくご紹介してるので、気になる方はそちらもご覧ください。
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【ふるさと納税・返礼品】淡路牛の切り落とし肉ご紹介【1.2㎏大容量】
続きを見る
夏を乗り切るスタミナ補給にお肉はいかがですか？
タンパク質は筋肉や血液をはじめとする体の組織をつくるために必要な栄養素で、
これが不足すると、疲労回復の遅れにつながってしまうのです。
また、タンパク質単体では、効率よくエネルギーに変わりません。
ビタミンBやミネラルといった、体の代謝を促してくれる栄養素が必要です。
そしてお肉は、これらの栄養素をいっぺんにとることができる食材なのです。
夏場を乗り切るスタミナ補給には、是非お肉を食べましょう🙌💖
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